Angst een nuttige emotie?

rwz-coaching + angst nuttig [blog]

Angst. Mensen reageren vanuit angst.
Angst is een slechte raadgever, aldus het spreekwoord…

Reageren vanuit angst

Stel je dreigt – alleen het woord al – te laat te komen op een belangrijke afspraak.
Wat voor gedachten komen er dan allemaal in je op?
Welke herinneringen komen ineens boven?
Hoe ga je veranderen in gedrag: ga je versnellen?
Hoe is je ademhaling?
Hoor je allerlei kritische stemmen in je hoofd?
En zie jij jezelf beschaamd, chaotisch op je afspraak komen en je verontschuldigen?

Angst is op zich een nuttige emotie

Angst geeft je een signaal dat iets niet oké is
Dat iets onveilig is.
Je kunt in een toestand komen dat je wilt:

  • vluchten
  • vechten
  • bevriezen

Vraag jezelf af: Waar ben ik bang voor?

  • waar ben ik bang voor als ik bang ben om geen fouten te maken?
  • waar ben ik bang voor als ik bang ben om niet aardig gevonden te worden?
  • waar ben ik bang voor als ik bang ben dat de dingen niet op mijn manier gaan?

Angsten gevoed door je eigen gedachten / overtuigingen

Vaak zijn je eigen gedachten en je eigen overtuigingen de basis van je angst(en).
Je gedachten en overtuigingen brengen je in een bepaalde ‘staat van zijn’ (in dit geval angst) en vertaald het zich vervolgens in je gedrag en je handelen.


NLP opleiding

Angst zet ons vaak tot een zekere stilstand.
Om de angst te vermijden doen we het maar niet…
Terwijl als de angst er niet was, we het gewoon zouden doen.
Toch?

Angst aanpakken

Wil jij je angst aanpakken?
Ben jij klaar met het vermijden van dingen en je niet meer laten leiden door je angst?
Wil jij in je kracht staan en de regie van je leven weer zelf bepalen?
NLP coaching kan je hierbij helpen. In een aantal sessies kan je van je angst af zijn als jij dat wilt!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.