7 NLP tips voor effectieve assertiviteit

NLP TIPS + assertiviteitRegelmatig krijg ik in mijn coachpraktijk cliënten die willen werken aan hun assertiviteit.

Cliënten die zelf ervaren dat zij het nog ongemakkelijk vinden om voor zichzelf op te komen. Of cliënten die via hun organisatie bij mij komen, veelal hebben zij bij hun functioneringsgesprek te horen gekregen zicht assertiever mogen op te stellen.

Assertiviteit

De definitie van assertiviteit is: voor jezelf opkomen en je eigen mening of gevoel uiten met respect voor jezelf en anderen, zonder: Lees verder

Boek review NLP: Het complete NLP werkboek

RWZ COACHING Boek ReviewOver Neuro-Linguistisch Programmeren (NLP) is veel geschreven. Het boek ‘Het complete NLP werkboek’ van David Molden en Pat Hutchinson biedt je een volledig stappenprogramma waarin de aspecten van NLP uitgewerkt worden. 

 

Het aansprekende van dit boek is dat alle NLP oefeningen goed bruikbaar zijn in je persoonlijk en professioneel leven.

Boek review: ‘Het complete NLP werkboek’

Lees verder

Praktijk #11: NLP techniek om je stemming te neutraliseren

RWZ-Coaching + NLP-techniekIn een eerder blog van mij ‘Hoe breng je jezelf in de juiste stemming met ankeren?’ ben ik ingegaan op de mogelijkheid dat jij door middel van een anker-techniek de juiste stemming bij jezelf kunt oproepen die jij nodig hebt.

 

Er zijn verschillende manieren om stemmingen te ankeren. Vaak doe je dat samen met iemand anders.

Oefening om je stemming te neutraliseren

In deze oefening beschrijf ik hoe je een minder positieve stemming kunt neutraliseren. Je hebt hiervoor 2 vellen A4 papier en 2 stiften blauw en oranje. Je hebt ongeveer 3 meter werkruimte nodig.  Lees verder

Stress is gewoon spanning toch?

RWZ-Coaching + stressDe laatste tijd hoor ik steeds meer om mij heen dat mensen stress ervaren. Een vol hoofd, niet tot rust komen, druk druk druk….

En als ik hen dan vraag wat ze er aan doen, krijg ik vaak te horen: ‘Ik zou wat vaker ….’ of ‘Vroeger deed ik veel meer aan …., maar daar heb ik nu geen tijd meer voor’. Stress is een merkwaardig en niet te onderschatten fenomeen.

Gezonde en ongezonde spanning, oftewel stress

Stress is eigenlijk spanning. Er wordt gesproken dat je spanning nodig hebt om te kunnen functioneren. Pas op het moment dat er te veel en te lang spanning aanwezig is, komen er lichamelijk en mentale klachten. Stress stapelt zich namelijk op. Lees verder

Boek review NLP: Coachen vanuit veelzijdig perspectief

RWZ COACHING Boek ReviewNeuro-Linguistisch Programmeren (NLP) en Robert Dilts (1995), een NLP Trainer van het 1e uur. Aan hem danken wij oa. de techniek ‘Nero-Logische niveaus’. (Ooit geïntroduceerd door Gregory Bateson als ‘logische typen van communicatie en leren’ en toepasbaar gemaakt door Robert Dilts).

Robert Dilts is ook co-auteur, samen met Richard Bandler en John Grinder, van Neuro-Linguistic Programming Vol.1  – het standaardwerk over NLP. Naast het boek ‘Verander je overtuigingen’  is dit het 2e boek van Robert Dilts dat in het Nederlands vertaald is.

Boek review: ‘Coachen vanuit een veelzijdig perspectief’

RWZ-Coaching + Coachen vanuit een veelzijdig perspectiefIn dit boek beschrijft Robert Dilts coaching als een proces waarbij mensen en teams geholpen worden op de toppen van hun kunnen te presteren. Coachen is gericht op het bewerkstelligen van veranderingen door met name te focussen op haalbare doelen. Lees verder