Tagarchief: coaching

Angst een nuttige emotie?

rwz-coaching + angst nuttig [blog]

Angst. Mensen reageren vanuit angst.
Angst is een slechte raadgever, aldus het spreekwoord…

Reageren vanuit angst

Stel je dreigt – alleen het woord al – te laat te komen op een belangrijke afspraak.
Wat voor gedachten komen er dan allemaal in je op?
Welke herinneringen komen ineens boven?
Hoe ga je veranderen in gedrag: ga je versnellen?
Hoe is je ademhaling?
Hoor je allerlei kritische stemmen in je hoofd?
En zie jij jezelf beschaamd, chaotisch op je afspraak komen en je verontschuldigen?

Lees verder

Praktijk #11: NLP techniek om je stemming te neutraliseren

RWZ-Coaching + NLP-techniekIn een eerder blog van mij ‘Hoe breng je jezelf in de juiste stemming met ankeren?’ ben ik ingegaan op de mogelijkheid dat jij door middel van een anker-techniek de juiste stemming bij jezelf kunt oproepen die jij nodig hebt.

 

Er zijn verschillende manieren om stemmingen te ankeren. Vaak doe je dat samen met iemand anders.

Oefening om je stemming te neutraliseren

In deze oefening beschrijf ik hoe je een minder positieve stemming kunt neutraliseren. Je hebt hiervoor 2 vellen A4 papier en 2 stiften blauw en oranje. Je hebt ongeveer 3 meter werkruimte nodig.  Lees verder

Boek review NLP: Coachen vanuit veelzijdig perspectief

RWZ COACHING Boek ReviewNeuro-Linguistisch Programmeren (NLP) en Robert Dilts (1995), een NLP Trainer van het 1e uur. Aan hem danken wij oa. de techniek ‘Nero-Logische niveaus’. (Ooit geïntroduceerd door Gregory Bateson als ‘logische typen van communicatie en leren’ en toepasbaar gemaakt door Robert Dilts).

Robert Dilts is ook co-auteur, samen met Richard Bandler en John Grinder, van Neuro-Linguistic Programming Vol.1  – het standaardwerk over NLP. Naast het boek ‘Verander je overtuigingen’  is dit het 2e boek van Robert Dilts dat in het Nederlands vertaald is.

Boek review: ‘Coachen vanuit een veelzijdig perspectief’

RWZ-Coaching + Coachen vanuit een veelzijdig perspectiefIn dit boek beschrijft Robert Dilts coaching als een proces waarbij mensen en teams geholpen worden op de toppen van hun kunnen te presteren. Coachen is gericht op het bewerkstelligen van veranderingen door met name te focussen op haalbare doelen. Lees verder

Praktijk #10: loopbaanbegeleiding en coaching

Als loopbaancoach werk ik met mensen die met een loopbaanvraag binnen komen.

Dit kan soms zijn nadat zij (jarenlang) bij een bepaalde werkgever hebben gewerkt en ontslagen worden,  of mensen die zich willen heroriënteren omdat ze beginnen te twijfelen of zij wel werkelijk doen wat zij willen doen en soms kan het onderzoeken van werkwaarden ook een vraag zijn.

Stel je werkt, zeg 20 of meer jaar in een timmerfabriek en plotseling hoor je dat je op straat komt te staan. Er gebeurt veel met je. In deze gevallen is er meestal wel een sociaal plan, maar een te klein budget om gedegen begeleiding te kunnen doen.

Ik maak vaak mee dat de begeleiding vol gaat zitten op het vinden van (nieuw) werk: testen doen, vacatures zoeken, sollicitatiebrieven schrijven, cv aanpassen, en (digitaal) netwerken. Lees verder

Wist je dat je voorkeur de wereld bepaalt waarin je leeft?

RWZ Coaching + betekenis gevenBinnen Neuro-Linguistisch Programmeren (NLP) werken wij veel met de zintuigen. Wij noemen deze ook wel ‘modaliteiten’. Deze worden gebruikt om onze ervaringen te registreren en op te slaan.

We verwerken onze ervaringen door middel van beelden, gevoelens, geluiden. smaak en reuk.

Modaliteiten zijn als het ware de grote bouwstenen van onze ervaringen. 

Lees verder