Tagarchief: coaching

Hoe hoog leg jij de lat?

Ik coachte een jongeman. Hoog opgeleid, perfectionistisch en goed verzorgd.
Hij kwam bij mij met een werkgerelateerde vraag. Tijdens zijn laatste functioneringsgesprek had hij als feedback te horen gekregen dat hij er nu echt voor moest gaan zorgen dat hij zijn deadlines haalde.

Inhoudelijk waren ze zeer tevreden over zijn rapportages – die hij altijd met zeer veel zorg samenstelde. In de praktijk duurt het te lang voordat zijn rapportages klaar zijn.
Hij h-erkende dit wel. Ook vanuit zijn studieperiode.

Toen ik hem de vraag stelde: ‘Wat maakt dat jij je deadlines niet haalt?‘, antwoordde hij dat goed niet goed genoeg is. Hij houdt er van om de zaken grondig en nauwkeurig te onderzoeken, alvorens ze op papier te zetten – het moet allemaal wel kloppen.
Hij had gemerkt dat hij het beter zelf kon uitzoeken dan zijn collega’s te vragen, want die zijn vaak zo slordig….

Wat drijft jou?

Lees verder

Angst een nuttige emotie?

rwz-coaching + angst nuttig [blog]

Angst. Mensen reageren vanuit angst.
Angst is een slechte raadgever, aldus het spreekwoord…

Reageren vanuit angst

Stel je dreigt – alleen het woord al – te laat te komen op een belangrijke afspraak.
Wat voor gedachten komen er dan allemaal in je op?
Welke herinneringen komen ineens boven?
Hoe ga je veranderen in gedrag: ga je versnellen?
Hoe is je ademhaling?
Hoor je allerlei kritische stemmen in je hoofd?
En zie jij jezelf beschaamd, chaotisch op je afspraak komen en je verontschuldigen?

Lees verder

Praktijk #11: NLP techniek om je stemming te neutraliseren

RWZ-Coaching + NLP-techniekIn een eerder blog van mij ‘Hoe breng je jezelf in de juiste stemming met ankeren?’ ben ik ingegaan op de mogelijkheid dat jij door middel van een anker-techniek de juiste stemming bij jezelf kunt oproepen die jij nodig hebt.

 

Er zijn verschillende manieren om stemmingen te ankeren. Vaak doe je dat samen met iemand anders.

Oefening om je stemming te neutraliseren

In deze oefening beschrijf ik hoe je een minder positieve stemming kunt neutraliseren. Je hebt hiervoor 2 vellen A4 papier en 2 stiften blauw en oranje. Je hebt ongeveer 3 meter werkruimte nodig.  Lees verder

Boek review NLP: Coachen vanuit veelzijdig perspectief

RWZ COACHING Boek ReviewNeuro-Linguistisch Programmeren (NLP) en Robert Dilts (1995), een NLP Trainer van het 1e uur. Aan hem danken wij oa. de techniek ‘Nero-Logische niveaus’. (Ooit geïntroduceerd door Gregory Bateson als ‘logische typen van communicatie en leren’ en toepasbaar gemaakt door Robert Dilts).

Robert Dilts is ook co-auteur, samen met Richard Bandler en John Grinder, van Neuro-Linguistic Programming Vol.1  – het standaardwerk over NLP. Naast het boek ‘Verander je overtuigingen’  is dit het 2e boek van Robert Dilts dat in het Nederlands vertaald is.

Boek review: ‘Coachen vanuit een veelzijdig perspectief’

RWZ-Coaching + Coachen vanuit een veelzijdig perspectiefIn dit boek beschrijft Robert Dilts coaching als een proces waarbij mensen en teams geholpen worden op de toppen van hun kunnen te presteren. Coachen is gericht op het bewerkstelligen van veranderingen door met name te focussen op haalbare doelen. Lees verder

Praktijk #10: loopbaanbegeleiding en coaching

Als loopbaancoach werk ik met mensen die met een loopbaanvraag binnen komen.

Dit kan soms zijn nadat zij (jarenlang) bij een bepaalde werkgever hebben gewerkt en ontslagen worden,  of mensen die zich willen heroriënteren omdat ze beginnen te twijfelen of zij wel werkelijk doen wat zij willen doen en soms kan het onderzoeken van werkwaarden ook een vraag zijn.

Stel je werkt, zeg 20 of meer jaar in een timmerfabriek en plotseling hoor je dat je op straat komt te staan. Er gebeurt veel met je. In deze gevallen is er meestal wel een sociaal plan, maar een te klein budget om gedegen begeleiding te kunnen doen.

Ik maak vaak mee dat de begeleiding vol gaat zitten op het vinden van (nieuw) werk: testen doen, vacatures zoeken, sollicitatiebrieven schrijven, cv aanpassen, en (digitaal) netwerken. Lees verder