Tag archieven: stress

Omgaan met stress in deze tijd

rwz Coaching & Training – Omgaan met stress in deze tijd

We kunnen de huidige tijd ervaren alsof we als samenleving van de ene naar de andere crisis gaan. Covid-19 is (nog) niet echt weg of de inval van Rusland in Oekraïne zorgt voor een energiecrisis met een torenhoge inflatie. En dan heb ik het nog niet gehad over de Toeslagenaffaire, hoe er wordt omgegaan met de aardbevingsschade in Groningen, de crisis op de woningmarkt en voortdurend oplopende personeelstekorten. Kortom het lijkt erop alsof we wel eens onder een beter gesternte hebben geleefd.

Lees verder

Stress is gewoon spanning toch?

RWZ-Coaching + stressDe laatste tijd hoor ik steeds meer om mij heen dat mensen stress ervaren. Een vol hoofd, niet tot rust komen, druk druk druk….

En als ik hen dan vraag wat ze er aan doen, krijg ik vaak te horen: ‘Ik zou wat vaker ….’ of ‘Vroeger deed ik veel meer aan …., maar daar heb ik nu geen tijd meer voor’. Stress is een merkwaardig en niet te onderschatten fenomeen.

Gezonde en ongezonde spanning, oftewel stress

Stress is eigenlijk spanning. Er wordt gesproken dat je spanning nodig hebt om te kunnen functioneren. Pas op het moment dat er te veel en te lang spanning aanwezig is, komen er lichamelijk en mentale klachten. Stress stapelt zich namelijk op. Lees verder